一周食谱2019年1月21日—1月22日

发布时间:2019-01-21    浏览次数:

日期

早点

午餐

午点

星期一

牛奶 手指饼干

 

牛奶 125ml

手指饼干10g

白菜炒香菇 红烧鳝筒 细菜百叶  香蕉  大米饭

白菜90g   香菇10g   肉丝5g  大蒜子10g  

黄鳝55g  细菜10g   百叶5g   香蕉 50g  

米饭  60g

 

西芹番茄肉丝面

西芹  5 g

番茄  15g

肉丝 3g

  30g

 

 

星期二

牛奶 椒盐酥

牛奶 125ml

椒盐酥10g

红烧萝卜 土豆泥肉末 菠菜蘑菇汤小番茄   大米饭

萝卜100g  土豆 20g  肉末40g   菠菜10g

蘑菇5g   小番茄40g  

 

花色饼干 

花色饼干10g

 

 

 

星期三

 

 

 

星期四

 

 

 

星期五

 

 

 

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