一周食谱2019年2月25日—3月1日

发布时间:2019-02-22    浏览次数:

日期

早点

午餐

午点

星期一

牛奶 味丹饼干

牛奶 125ml

味丹饼干10g

西葫芦炒肉丝  红烧鳝筒  生菜百叶汤  苹果  大米饭

西葫芦70g   肉丝10g  大蒜子10g 黄鳝60g

 生菜10g  百叶5g   苹果 50g  米饭  60g

 

牛肉粉丝汤

牛肉 5g

粉丝 15g 

 

星期二

牛奶 铜锣烧

牛奶 125ml

铜锣烧 10g

红烧萝卜  肉末蒸蛋 青菜面筋汤    大米饭

带皮萝卜 95g   肉末30g  鸡蛋 30g  青菜10g  面筋 5g    梨80g   米饭  60g

 

银耳枣子羹

银耳  1.3 g

枣子  10g 

 

星期三

牛奶 数字饼干

 

牛奶 125ml

数字饼干 10g

清蒸翅根    红汤面   小番茄

翅根70g   55g  小番茄40g  

 

  

菠菜香菇瘦肉粥

菠菜 10g

香菇 5g

瘦肉 5g

大米 20g

 

星期四

牛奶 华夫

 

牛奶 125ml

华夫饼干 10g

白菜香菇肉丝  蘑菇豆腐皮肉丁  荠菜银鱼羹    橙子 大米饭

白菜 90g  香菇10g  肉丝5g  蘑菇 10g  

豆腐皮10   肉丁40g  荠菜 5g  银鱼10g

鸡蛋10g   橙子60g  米饭  60g   

豆沙小圆子

红豆  10 g

小圆子 50g

 

星期五

牛奶  花色饼干

 

牛奶  125ml

花色饼干10g

双色花菜炒菌菇  菜椒胡萝卜炒鱼丸  番茄金针菇  香蕉 大米饭

花菜 30g 西兰花 30g 姬菇10g  菜椒10g  胡萝卜10g   鱼丸45g  番茄20g  金针菇5g   香蕉50g   米饭  60g  

 

刀切馒头

刀切馒头45g

 

 

 

 

 

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