一周食谱2019年4月28日—4月30日

发布时间:2019-04-28    浏览次数:

日期

早点

午餐

午点

428

牛奶 

杏仁饼干

 

牛奶 125ml

杏仁饼干 10g

空心菜     香菇蒸翅根   

番茄榨菜金针菇汤  香蕉    大米饭

 

空心菜70g  翅根65g  香菇10g  番茄20g  榨菜5g

金针菇5g  香蕉50g    米饭60g

鸭血粉丝汤

 

鸭血10g

鸭肝 5g

粉丝10g

429

牛奶 

万年青饼干

 

牛奶125ml

万年青 10 g

青椒胡萝卜炒土豆丝  香酥鱼排    

菠菜木耳汤   苹果   大米饭

 

青椒15g   胡萝卜10g   土豆 45g  鱼排60g    

菠菜15g  木耳0.5g   苹果40g   米饭60g

馒头 

 

馒头 40g

 

430

牛奶 

花色饼干

 

牛奶 125ml

饼干 10g

青菜百叶面   荷包蛋   小番茄   

 

青菜20g   百叶 5g   荷包蛋50g  

 50g   小番茄30g

白粥

酱油黄豆

大米20g

黄豆 10g

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